Подбор фильтрующих элементов к фильтру Bioflow

Имеется аквариум juwel rio 125 с штатной системой фильтрайции Bioflow3
В аквариуме пвсевдоморе с населением 2 попугая, 2 радужницы, 3 сомика.
Подмен воды раз в неделю.
После нескольких проверок воды тестом, напрягает то что очень большой уровень нитратов( последнее деление на тест полоске).
Посоветуйте какие губки поменять и на что во внутренем фильтре, чтобы уровень нитратов снижался. И как избавится от зеленых водорослей на камнях.

Изменено 12.4.17 автор aalsol

Проверьте, может в водопроводной воде содержатся нитраты.
Если в водопроводной воде нитратов нет, то все стандартно: просифонить грунт, уменьшить количество корма, увеличить подмены воды.