Друзья, среди участников форума есть люди, имеющие отношение к медицине, точно знаю
Можно спросить, какие препараты для профилактики близорукости стоит прикупить, а то что-то моё стопроцентное стало портиться…
?
И вообще глаза устают от компа страшно, краснеют и болят. Как справляются те, кто вынуждены работать за компьютером каждый день? Не представляю…
Извините, что жалуюсь
Спасибо большое за понимание и совет

Я к медицине не имею отношения, знаю только, что многие для зрения пьют БАДы с черникой. Слышала, что для профилактики хорошо помогает гимнастика для глаз.
А вот работаю я именно за компьютером. Чтобы глаза не уставали, лучше использовать монитор LCD, следить, чтобы изображение на экране не дрожало. Нужен хороший свет, только чтобы он в глаза не бил. Стараюсь делать перерывы - три перекура в течение рабочего дня + чаю попить в обед. В обед лучше выходить куда-нибудь, если есть возможность - на улице глазам гораздо легче, чем в офисе. Если компьютер не нужен какое-то время (даже 10 минут), выключаю монитор. Мне этого вполне хватает.
Ещё конечно, важно, сколько у вас длится этот "целый день" - чем меньше, тем лучше!

я тоже работаю целый день за компом
Делаю перерыв на 10 мин каждый час плюс обед
Если надо могу высласть на ящик спец упражнения которые реально помогают при близорукости

очень много времени-несколько часов подряд-ежедневно за компом
все что сказано jAnn
плюс! Оля! обрати внимание на препараты морских водорослей.еще лучше ежедневно сушеную морскую капусту или салат из нее в том количестве скоко можешь съесть-перекорма не будет)))
как биолог по обр советую и как на практике это применяющий
у сына на 2 единицы зрение улучшилось

Спасибо!
Морскую капусту люблю, поэтому не проблема

Ubiyca, если не трудно, можете скинуть упражнения на bettas@yandex.ru?

Ещё раз спасибо большое!

И обязательно настройте разрешение, частоту(не меньше 85, лучше 100) итп в настройках монитора, Поиграйтесь с настройкой-если сами не сможете пригласите хорошего друга -компьютерщика. Автоматом это не делается надо ставить самому. Последнее время если компьютер собираешь не сам установщики системы не утруждают себя тонкой настройкой. Поставьте последние драйвера на свою видео карту. В свойствах монитора должно отображаться название монитора, а не модуль подключения монитора Если лсд монитор(разрешение тут 60, 70 и больше роли не играет-для лучшей(быстрой) работы я оставляю 60) посмотрите про сглаживание шрифта, настройте яркость и контрастность, цветность под себя. И каждые 5 минут из часа работы подойдите к окну и смотрите вдаль лучше на что нибудь зеленое(лес итп). Черника форте тоже поможет. Если есть возможность кушать чернику-тоже хорошо, Варенье сейчас из черники не проблема-продается в магазинах(я покупаю отечественное(типа протертая ягода с сахаром)
Не курите перед монитором. Монитор должен находится чуть ниже уровня глаз, дабы меньше уставали глаза. Также расстояние глаз до монитора(не помню точно см 40-50 вроде)
Если есть вопросы пишите у2у, ICQ , есть программа тренировки глаз, могу отсканить и прислать, но завтра(сегодня уже нет времени ).
Спасибо

fishman
Вам спасибо!

А про чернику говорят, что от неё камни в почках образуются
Видела в аптеке новый продукт Витрум vision (как-то так называется) - типа витаминный комплекс специально для глаз.

Про бады ничего однозначно сказать не могу, но боюсь, что пользы от них большой не будет...
Про перерывы и зарядку для глаз-в принципе, толково, особенно перерывы...
Только как зрение ухудшаться стало-то- просто глаза устают или уже пополз + или -?

Глаза болят давно. Поработаешь за компом (монитор жидкокристаллический) – краснота, резь, выйдешь на улицу – слезятся, особенно когда холодно или на ветру. Но на +- это не отражалось до последнего времени. Сейчас не знаю – то ли из-за дыма в Москве, то ли действительно в глазах проблема – не могу сфокусироваться на отдаленных предметах, расплывается малость всё. Насколько отдалённых? Ну, метров 100-200, трудно сказать… Раньше могла за километр сосчитать все листочки на каком-нибудь дереве Преувеличиваю, конечно, но зрение было отменное!

Поливитамины кушаю лошадиными дозами. Слышала, что вредно, но «подсела» на них конкретно. Не курю.

Попробуйте старый способ компрессы для глаз из спитой заварки(чай). Я у компьютера с 1989года, монитор был ега 16 цветов, про настройку и экраны и не слышали. позже года с 1996-98 пользовался очками компьютерными -так и не понял есть ли от них польза или вред-единственно очки надел -привыкаешь дня 3-4(глаза красные итп), некоторое время прошло - надоедают(опять 3-4 дня глаза привыкают без очков). с 2000года лсд монитор 19 " иногда регулирую яркость на нем. Не забывайте днем освещенность борльшая-яркость на мониторе больше делайте. Ни в коем случае не сидите в темноте за монитором(лсд или иным) И еще некоторые наблюдения из жизни за монитором:
Глаза краснеют-если с утра неумывшись сесть за комп, бывает надо типа идешь умываться а там типа почта или еще что.
После долгого нахохждения в ванне к компьютору тоже подходит не надо глаза от воды и так красные а мы их еще утруждаем. И еще я дочке всегда говорю сидя за монитором почаще мигай-смазывай глаза естественной смазкой(типа монитор для нас как змея гипнотизер для зверьков) и мы завороженно глядим в монитор и как бы забываем мигать-в нормальной жизни это происходит само собой итп.
Спасибо, извините если кого утомил.

Fishman, спасибо! Про свет не знала, буду включать!

Кстати, о зрении. У меня те же проблемы. Но вопрос скорее к создателям сайта, почему то в меню Вид - Размер Шрифта - ...... не работают регулировки, размер шрифта всегда одинаковый. А менять разрешение монитора каждый раз не совсем удобно. Может я что-то не то делаю. Подскажите. Спасибо.

сообщение vbmark
вопрос скорее к создателям сайта, почему то в меню Вид - Размер Шрифта - ...... не работают регулировки, размер шрифта всегда одинаковый. А менять разрешение монитора каждый раз не совсем удобно.

Попробуйте Ctrl + (увеличить), Ctrl - (уменьшить)...
мне помогает)))

сообщение vbmark
в меню Вид - Размер Шрифта - ...... не работают регулировки, размер шрифта всегда одинаковый.

сообщение Шута
Попробуйте Ctrl + (увеличить), Ctrl - (уменьшить)...

Полностью согласен насчет морской капусты - средство отличное и для глаз и для всего организма. И ещё. Глаза любят холодную воду, хорошо почаще умывать глаза холодной (лучше всего талой) водой.
А вот хорошее средство: ВОЗЬМИ КУСОЧЕК ЛЬДА ИЗ МОРОЗИЛЬНИКА, И НАЧИНАЯ ОТ "ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА" (Т.Е. ТОЧКИ МЕЖДУ БРОВЯМИ) МЕДЛЕННО ОПИСЫВАЙ ЭТИМ ЛЬДОМ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ "ВОСЬМЕРКУ" ВОКРУГ ОБОИХ ГЛАЗ. ТАК НЕСКОЛЬКО РАЗ. (В идеале лучше лёд делать из отвара мяты или мелиссы). В принципе это из иоги, только они водят кончиками пальцев сочетая с дыханием. Но льдом эффективнее.

Помогает реально препарат Чернега. Супруге помогло от дальнозоркости, стала обходиться без бифокальных очков после 2-х недель приёма. Попробуйте, может и от близорукости поможет. Стоит 100р, вреда скорее всего не принесёт.

в отличие от моника на трубке, глаза Ваши не так устают и моргать забывают, сохнут и прочая - моргайте чаще...

ничего не бойся))) человек настолько ненадежная конструкция!!! вечно с ним что то происходит

bearoma

Попробуйте в редактировании профайла, в поле Темы (оформление) поставить aqa.forum18.
Может понравиться

Провожу за компом весь день на работе с 9 до 18 + дома вечером подолгу, каждый день в течении последних 15 лет. Зрение не 100% (да и то в дальнозоркость ушло немного) но очками не пользуюсь. Так что опыт есть. В общем самое главное правильно поставить правильный монитор и клавиатуру. Самое лучшее это нормальный настоящий полноценный письменный стол + LCD монитор 19". LCD потому что стол наверное к стене придвинут и CRT монитор поставить на нем так чтобы глаза не болели невозможно. Да и вообще LCD для глаз гораздо лучше CRT (почему 19" тоже мог бы объяснить но это будет не совсем в тему наверное). Монитор должен стоять на столе максимально низко (когда был CRT я его без подставки ставил потому что иначе просто невозможно). Клавиатура должна лежать на столе перед монитором, прямо перед ним достаточно близко (никаких идиотских выдвижных подставок). Вы наоборот должны сидеть максимально далеко от всего этого хозяйства (у меня рассояние от глаз до монитора ~70 см). При таком расстоянии потребуется поставить шрифт точно крупнее чем стандартные 8 пунктов. В общем цель - чтобы и монитор и клавиатура были одновременно в поле зрения и перевод взгляда с одного на другое не требовал перефокусировки хрусталика и вообще каких-либо напряжений глазных мышц. А вот с CRT монитором да еще на узком страшно неудобном столе который по непонятной причине называют "компьютерным" (хотя как раз для компьютера он приспособлен меньше всего) придвинутом к стене комфортно поставить монитор невозможно. Экран окажется на уровне передней кромки столешницы, глаза будут слишком близко к зкрану и частый перевод взгляда вниз на клавиатуру и обратно будет сильно утомлять зрение. Да и если у вас LCD монитор обязательно включите сглаживание шрифтов ClearType - иначе тоже глаза раздражает слишком резкий шрифт. И естественно разрешение должно быть родное. Попробуйте так все поставить и включить (ну или то что ващих условиях возможно - но самое главное это расстояние до экрана и его низкое расположение) результат увидите сразу.
P.S. А еще на зрение крайне положительно влияют насечки или лазик выполненные в федоровcком центре, тоже проверил лично в свое время

Изменено 13-1-2006 автор AlexBoiko

А где этот Clear Type включается?

сообщение bearoma
Можно спросить, какие препараты для профилактики близорукости стоит прикупить

Всю сознательную жизнь за компьютером, до сих пор 100%, так что могу уже поделиться секретами. Я давно интересовался, почему у меня глаза не устают и как-то понаблюдал за собой. Оказывается, у меня очень ленивый взгляд. 90% времени глаза сфокусированны на бесконечность, т.е. мышца расслаблена. Когда надо считать что-то с экрана, я фокусируюсь на него, но на короткое время, а когда набираю текст, или задумываюсь, то смотрю как-бы сквозь.