Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)

SedoyLekar

Не хочу оппонировать, это ИМХО.По жизни обратил внимание на то, что одни люди очень быстро становятся заядлыми курильщиками, алкоголиками, наркоманами.Другие -всю жизнь и покуривают, и выпивают по случаю , как бы "балуются", и у них не наступает стойкого привыкания;в любой момент без проблем могут"завязать".Возникла мысль, что в этом плане люди разные.Как , например, кто -то склонен к полноте или аллергии, а кто-то нет.Соответственно , первым труднее "завязать", чем вторым.Что в человеке , в его генах , изначально заложена предрасположенность к наркотикам(никотин -слабый наркотик).Человек с такой наследственностью не обязательно станет курильщикам, наркоманом, просто у него больше шансов "заболеть" и труднее бросить.Дальше самое интересное."Гугланул" по фразе "предрасположенность наркомания".Оказывается , оно так и есть.Во всем мире ведутся исследования, есть первые результаты и рекомендации.Да и личный опыт говорит, что одни бросают курить ценой невероятных усилий, другим это вообще не удается, третьи бросают курить, играючись.Наивно предполагать, что ВСЕ люди , прочитавшие АлЛена Карра легко бросили курить, надо приложить еще свою волю и желание.У него есть еще книга "Как легко похудеть".Если бы было все так просто, табачная промышленость разорилась, и все ходили бы стройными , как в свои 18 лет.Конечно, книга полезная, многим помогла, будучи стимулом для внушаемых людей , в их желании бросить курить.Для оппонета.Карра читал, когда еще не было его русского перевода, к слову, не очень удачного.

А я бросила когда решила что хочу родить здорового ребенка. Не куририла 4 года. До этого курила 12 лет. Первые 1,5-2 месяца было тяжко, за сигарету была убить готова, потом по барабану. Курить начала опять когда дочке три года было.

Я курил 13 лет по пачке в день, а то и больше . Как то задумался , голова болит, настроения нет, вонь (кто нибудь не курите 1 день а потом пообщайтесь с курильшиком) вот и от вас так- же несёт хоть самосад кури хоть camel, и решил в очередной раз бросить. Как говорил Марк Твен "Нет ничего проще чем бросить курить, я сам сто раз бросал". Семое главное не зацыкливаться на этом не бегать и не говорить что я бросаю я бросаю, а просто порснуться и для себя решить не для дяди а для себя.
Первый день утром встал попил чай пошёл покурил (не зацыкливаясь бросаю не бросаю а просто как всегда чай сигарета , без нервов) сигареты оставил дома пошёл на работу. Все пошли курить и ты с ними просто пойди постой поговори но без сигареты(очень трудно было отвыкнуть не от сигареты а от того что раз в час нужно кудато идти менять обстановку организм хочет перемен)вот и иди но не кури. В обед пришёл домой поел взял сигарету пошёл покурил (без нервов спокойно как всегда) вечером после ужина можно и перед сном. Потом смотря у кого как, конечно, у меня день на третий нервоз потихоньку проходит можно потерпеть побольше главное не зацыкливаться. Тянет , сходи , постой, поговори обмани организм но без сигареты. А потом попробуй весь день без сигарет. Я на третий четвёртый день перестал курить а жена даже не заметила пока я не сказал, да ей и не надо быо знать я же не для неё бросал а для себя. Вот уже 2 года не курю. Еду с родственниками зимой на рыбалку ночюем в машине они дуют в два соска а я не ведусь. На собантуях выпиваю общаюсь с народом но не ведусь. Не зацыкливаюсь вдохну поглубже дыма аж слюни текут и не ведусь. Дома лежит блок сигарет спокойно уже 2 года и пусть лежит, раздавать жалко.
И главное по поводу нервов, сорвался, обстоятельства.У меня в прошлом году дочка 10 лет шла со школы стояла на обочине дороги пропускала машины, баба за рулём вылетила на обочину и не тормозя её сбила. Через 15 часов она не приходя в сознание умерла, вот 24.04 будет год как её с нами нет. Вот такие ребята обстоятельства . Так вот все думали я сорвусь начну опять курить, а я сказал нет, дочка хотела чтоб я бросил и я не сорвусь. Она всегда говорила мой папа не курит и не пьёт. Так что у каждого своя судьба, сколько людей столько и способов. Может и мой кому то поможет.

DENVIK

Я не совсем точно выразился.
С никатином все достаточно одинаково у всех. В отличае от алкоголя, бросить курить одинаково сложно (легко) для всех. Именно это и показывает Карр. Здесь нет такого как с алкоголем, где у всех разная зависимость. Кто-то может пить 40 лет, и контролировать, а кто-то через 5 лет перестает контролировать. У никотина есть период полувыведения (то-ли час, то-ли полчаса), именно с этим связано выкуривание пачки сигарет в день большинством курильщиков.
Легкость отказа от курения и доказывает Карр.

SedoyLekar

Мой папа хотел бросить курить очень долго. Слово ХОТЕЛ очень растянуто. Уже лет пятнадцать. Недавно пошел он к кардиологу из-за ерундовых покалываний в сердце. И ему сказали, что у него легкое плохо прослушивается. Правда не чего серьезного и это был обычный бронхит. Но он помножил два на два и уже две недели курит три сигареты в день.
Как же хорошо быть здоровым.

Дина 4385

сообщение SedoyLekar
Все только в голове!

По себе могу сказать, по поводу физической ломки, все на самом деле в голове.Больше заметен именно рефлекс "курить". Вышел из дома - закурил, из метро - закурил, поел - закурил, делать не фига- покурил Поначалу что рефлекторно тянешся курить, а через месяц отпускает, просто надо помнить что это рефлекс только.
Пы.Сы : Курил 10 лет, почитал Карра , после задумался "нафига курю?" и в итоге уже года 3 не курю.

Вот и я говорю, у кого как.У кого -то -в голове, а у кого-то вьедается эта зараза во всего человека.Зависит от особенностей организма.Очень многие не могут бросить курить, и книгу читали , и кодировались , и лекарства принимали.Сам бросал 3 раза, только на четвертый бросил , ттт-окончательно.Ночью спишь, сознание отключено, а во сне куришь.Да ладно, неважно , где сидит зараза, но у некоторых сидит намертво.

Нейрохирург считает мобильники опаснее сигарет, а
http://soft.mail.ru/...
тефлоновая посуда может вызвать рак
http://www.newizv.ru...

Изменено 12.5.09 автор u806

Жить, вообще, опасно.

Книга Карра-отстой, хотя многим помогает. Тут уже действительно зависит от уровня внушаемости. Курил 8 лет, а потом просто взял и бросил. Без книг, химии, кодирования и т.д. Сказал себе и другим, что не курю, а теперь и начинать не тянет. первый месяц колбасило жестоко, потом вроде нормально. Тем более ладно бы табак нормальный курили, а то ведь в сигаретах этих хз что напихано, табака дай бог пару %. Сейчас чую дым от сигарет - любых, дорогих-дешёвых - такая гадость!
Хотя унюхал тут трубочку с настоящим табачком - ммм! Но это уже не курение, её не будешь курить на бегу, 30 раз в день, это ритуал, сродни китайскому чаепитию.

сообщение Oska
Книга Карра-отстой, хотя многим помогает.

Пара следующих один за другим инфарктов и прощай сигарета. После 10 лет не курения, желание покурить присутствует всё чаще и чаще. Но желание покурить не всё подряд, а хорошую сигару, или трубочку с хорошим табачком.

сообщение u806
тефлоновая посуда может вызвать рак
http://www.newizv.ru...

Так жить тоже вредно. От этого умирают.

я курю сигары с "настоящим" табачком..До этого курил трубки.Долго-надоело.Да и пованивают они, стоя на полке сколько их не чисти.так вот ежели после сигар или трубки закурить эту обычную "вонючую палочку" то в запахе явственно различается что-то вроде прелых листьев и мази вишневского.В общем всё кроме табака.Кто не верит-попробуйте достать где-нить настоящий табачный лист и зажгите его.Вкус и запах с "палочками" этими вообще никак не сравниваются.Даже близкого сходства нет.К тому же ранее скуривая полторы пачки в день мне уже давно хватает 1 сигары в будни или 2-3 на выходных.Я конечно же не призываю всех срочно начать курить трубку или сигары но в качестве железного аргумента-моя жена не выносит запаха "вонючих палочек" а в коробку с сигарами засовывает нос регулярно и людям вокруг нравится аромат(часто говорят прохожие и соседи) и от человека приятно пахнет, а не несёт, как от бомжа.
Подумайте.Уж если есть такая слабость, как курение и бороться с ней вы не хотите по каким-то причинам, так может быть есть смысл превратить её во что-то красивое и приятное окружающим.

cкeлa

Кошки

Курил около 30 лет.Шел домой, покурил, выбросил сигарету и решил-больше не курю.Сегодня 20 день, полет нормальный.Скорее психологическая зависимость, чем физическая.Пока все нормально.Жду что будет дальше?

сергей22

SoullesS

сергей22